Cuidar da saúde do coração e do cérebro é uma das decisões mais importantes que você pode tomar. Esses dois órgãos trabalham juntos para manter seu corpo funcionando e sua mente ativa. Protegê-los é essencial para viver bem e por mais tempo. Pensando nisso, a American Heart Association desenvolveu a Life’s Essential 8, uma lista…
O diabetes é caracterizado pelo aumento dos níveis de glicose no sangue, seja pela produção insuficiente de insulina pelo pâncreas (diabetes tipo 1) ou pela resistência do organismo à insulina (diabetes tipo 2). Esse excesso de glicose circulante afeta diretamente o endotélio, camada interna dos vasos sanguíneos. A exposição prolongada a altos níveis de glicose…
Independentemente do tipo de Diabetes (tipo 1 ou tipo 2), o controle adequado deste é essencial para prevenir complicações graves, como problemas cardiovasculares, visuais, danos renais e neuropatias. Dada a complexidade do diabetes e seus efeitos em várias áreas do corpo, o tratamento multidisciplinar é altamente recomendado. Isso significa que o paciente deve contar com…
Segundo a Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC), cerca de 40% da população brasileira tem colesterol elevado. Esse é um alerta importante para todos nós, considerando que o colesterol alto é um dos fatores de risco mais preocupantes para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares, como infartos e acidentes vasculares cerebrais (AVCs). Com quase metade da população…
O lipedema pode ser confundido com sobrepeso ou obesidade, mas estes têm características e causas distintas. Enquanto a obesidade ocorre como resultado de um desequilíbrio entre a ingestão calórica e o gasto energético, o lipedema é causado por uma hipertrofia anormal do tecido adiposo, independente do excesso de peso. Veja, a seguir, a principais características…
A dieta mediterrânea é uma das mais estudadas e elogiadas no mundo, reconhecida por seus benefícios à saúde e por promover uma alimentação equilibrada e sustentável. Com foco em alimentos frescos, naturais e minimamente processados, ela combina pratos saborosos com um alto valor nutricional. Apesar de ter origem nos países banhados pelo Mar Mediterrâneo, como…
Os alimentos ultraprocessados têm ganhado um espaço cada vez mais frequente nas geladeiras e armários das pessoas, mas seu consumo em excesso pode trazer diversos prejuízos à saúde, incluindo o estímulo cerebral a uma alimentação desequilibrada e excessiva. Esses produtos passam por processos industriais que incluem o uso de aditivos químicos, conservantes, corantes e aromatizantes,…
A cirurgia bariátrica, hoje mais chamada de cirurgia metabólica, é uma intervenção cada vez mais comum para o tratamento da obesidade que não responde clinicamente. Ela oferece uma perda de peso de cerca de 30% do peso total, o que melhora muito ou até reverte algumas condições associadas, como diabetes e hipertensão, além de melhorar…
Durante a fase do climatério e após a entrada na menopausa, muitas mulheres enfrentam o desafio de manter um peso saudável. As mudanças hormonais que ocorrem nesse período podem tornar o emagrecimento mais difícil, mas é possível alcançar um peso saudável e melhorar a qualidade de vida com as abordagens certas. Entenda as mudanças hormonais…
Encontrar a dieta perfeita é uma busca constante para muitos, mas a verdade é que a definição de uma alimentação ideal pode variar de pessoa para pessoa. As necessidades nutricionais são altamente individuais, influenciadas por fatores como idade, sexo, genética, preferências, nível de atividade física e condições de saúde pré-existentes. Diferentes dietas oferecem benefícios específicos,…