A Páscoa é uma das datas mais simbólicas do calendário, repleta de significado afetivo, espiritual e cultural. É um momento de reunir a família, celebrar a renovação da vida e, para muitos, também de saborear os tradicionais Ovos de Páscoa da ocasião. No entanto, para pessoas com diabetes essa época pode representar um desafio extra.…
Nosso corpo é regido por um sistema hormonal altamente complexo e equilibrado, conhecido como sistema endócrino. Ele é responsável por regular funções essenciais como crescimento, metabolismo, reprodução, sono e até o humor. No entanto, esse equilíbrio pode ser prejudicado pela exposição a substâncias químicas conhecidas como disruptores endócrinos, que interferem na produção, liberação, transporte, metabolismo…
Emagrecer com saúde vai muito além de apenas reduzir números na balança. Um dos maiores desafios da perda de peso é preservar e aumentar a massa muscular, essencial para um metabolismo ativo e para a qualidade de vida a longo prazo. Muitas pessoas com obesidade, especialmente mulheres e idosos, podem ter pouca massa muscular, mesmo…
O envelhecimento é um processo natural e inevitável, mas a forma como envelhecemos pode ser influenciada por diversos fatores, sendo os hormônios um dos mais importantes. Eles atuam como mensageiros químicos, regulando inúmeras funções vitais, como o metabolismo, crescimento, reprodução, humor, sono e resposta ao estresse. À medida que envelhecemos, a produção e o equilíbrio…
Muitas vezes os carboidratos são associados como vilões na jornada de emagrecimento e em dietas emagrecedoras, mas, ainda que se tenha criado esse mito, ele é uma parte essencial do nosso cotidiano e a principal fonte de energia para o nosso corpo. Com tanta informação circulando pela internet, é fácil não saber diferenciar os mitos…
A obesidade, por muitos anos, foi diagnosticada pelo Índice de Massa Corporal (IMC). Esse cálculo simples, que divide o peso de uma pessoa pela sua altura ao quadrado, tornou-se a métrica mais comum devido à sua praticidade. Contudo, especialistas têm apontado que o IMC apresenta limitações significativas, não considerando fatores importantes como a distribuição da…
Os hormônios são substâncias químicas produzidas por glândulas do sistema endócrino e desempenham um papel crucial na regulação de diversas funções do organismo. Eles controlam o metabolismo, o humor, o crescimento, o sono, a fertilidade, o coração, a saciedade e muito mais. Quando há um desequilíbrio hormonal, ou seja, quando esses hormônios estão em níveis…
A relação entre dificuldades para dormir e diabetes é mais comum do que muitos imaginam. Altos níveis de glicose (hiperglicemia) podem causar desconforto durante a noite, como pesadelos, sede excessiva, idas frequentes ao banheiro para urinar e sensação de cansaço, dificultando o relaxamento necessário para adormecer. Por outro lado, baixos níveis de glicose no sangue…
A Irisina é um hormônio peptídico que foi descoberto em 2012 por uma equipe de pesquisadores liderada pelo Dr. Bruce Spiegelman, da Universidade de Harvard. Sua produção ocorre principalmente no músculo esquelético durante a atividade física e é liberada na corrente sanguínea como resposta ao exercício. Seu principal papel está na conversão de gordura branca…
No último sábado (21), demos as boas-vindas à estação mais quente e vibrante do ano: o verão! Essa é a época perfeita para renovar as energias, aproveitar o clima e colocar o corpo em movimento. Com dias mais longos e um clima convidativo, muitas pessoas aproveitam para intensificar os exercícios ao ar livre, como caminhadas,…