É verdade que um hábito alimentar ruim pode ter consequências negativas para o sono. E o contrário, também é verdadeiro. Quando você não dorme o suficiente, é natural sentir-se cansado e com falta de energia. Seu próprio cérebro lentifica seu metabolismo para você descansar de uma noite mal dormida e te faz procurar alimentos mais…
Quando uma pessoa com diabetes consome alimentos ricos em carboidratos, especialmente os de rápida absorção (como pão francês, bolachas, arroz, doces, frutas ou suco de frutas), o açúcar no sangue aumenta rapidamente, levando a hiperglicemias e piora do controle do diabetes. Mas quem tem diabetes tipo 1, não precisa excluir os carboidratos do cardápio. Basta…
A menopausa é a fase da mulher que inicia quando esta teve a última menstruação há 1 ano. O período de transição de ciclos menstruais mensais para a menopausa, o chamado climatério, pode cursar com diversos sintomas em cada mulher, como ondas de calor, insônia, ganho de peso, mudanças de humor e redução das energias…
Na área da endocrinologia, há alguns distúrbios metabólicos, como o diabetes e a obesidade, que necessitam de uma mudança nutricional bem estruturada para que possam ser bem tratados e resolvidos. Assim, os níveis de açúcar no sangue são intimamente relacionados à dieta. Não só a quantidade de carboidratos da dieta, mas também a qualidade dos…
O Diabetes é uma doença crônica que ainda gera muitas dúvidas, tanto para a pessoa que recebe o diagnóstico, como para seus familiares. Essa condição é ocorre quando o corpo não consegue utilizar ou produzir adequadamente o hormônio que regula os níveis de açúcar no sangue, a insulina. Quando isso acontece, o excesso de glicose…
O hirsutismo é uma condição de excesso de pelos na mulher em regiões do corpo ditas masculinas. Além da necessidade de tratamento, é necessária uma boa investigação porque existem inúmeras causas, desde alterações hormonais até alguns tipos de tumores benignos ou malignos. Neste artigo, vou explicar o que é o hirsutismo e suas principais causas,…
Diabetes é uma doença que acomete cerca de 537 milhões de adultos com idade entre 20 e 79 anos, representando 10,5% da população mundial nessa faixa etária. Os dados são do Atlas do Diabetes 2021, divulgado pela Federação Internacional de Diabetes (IDF). Isso nos alerta sobre a importância de adotar cada vez mais medidas de…
Apesar de parecerem sinônimos, a menopausa e o climatério são duas condições diferentes. O termo menopausa é muitas vezes utilizado de maneira equivocada, para designar os sinais e sintomas do climatério. Pensando nisso, preparei este conteúdo com as principais diferenças entre a menopausa e o climatério e as opções de tratamento. Acompanhe!
Ondas de calor, alterações de sono e ganho de peso. Não é simples atravessar o período da menopausa, principalmente quando ela ocorre mais cedo do que o esperado. Quando o problema ocorre antes dos 40 – 45 anos é o que conhecemos como menopausa precoce. Apesar de algumas mulheres não apresentarem sintoma algum, outras apresentam…
É possível aproveitar as festas de Natal e Reveillon com seus amigos e familiares sem exagerar nas calorias e ainda se divertir e celebrar muito.