A saúde mental é um aspecto fundamental do bem-estar geral, mas as mulheres frequentemente enfrentam desafios específicos nessa área devido às flutuações hormonais que ocorrem ao longo de suas vidas. Os hormônios desempenham um papel crucial no funcionamento do cérebro e do corpo, e suas variações podem afetar significativamente o estado emocional e mental delas. Puberdade e…
À medida que a população mundial envelhece, cresce a preocupação com condições crônicas de saúde, sendo a diabetes uma das mais prevalentes e desafiadoras. O envelhecimento naturalmente traz consigo mudanças fisiológicas que podem afetar o controle da glicose no sangue e a resposta do organismo à insulina. A resistência à insulina aumenta com a idade,…
A obesidade é um importante fator de risco para o desenvolvimento do diabetes tipo 2 e, ao mesmo tempo, o diabetes tipo 2 pode agravar ainda mais a obesidade. Em primeiro lugar, a gordura visceral, que se acumula nos órgãos abdominais e, em conjunto, no cérebro, coração e artérias, é especialmente prejudicial, pois libera ácidos…
Perder peso pode parecer uma tarefa desafiadora, mas você sabia que a maneira como comemos pode desempenhar um papel crucial nesse processo? A prática da alimentação consciente, também conhecida como mindful eating, é uma abordagem que nos convida a prestar atenção plena ao que comemos, como comemos e por que comemos. Vamos explorar como essa…
Quando estamos estressados, nosso corpo reage de várias maneiras, e uma delas é através da regulação dos níveis de açúcar no sangue! Nossa glicemia, a quantidade de glicose (açúcar) presente no sangue, é controlada por um sistema complexo que envolve hormônios, principalmente a insulina e o glucagon, produzidos pelo pâncreas. Quando comemos, os alimentos são…
A busca por exercícios eficazes para queimar calorias e promover a perda de peso é uma preocupação comum para muitas pessoas que desejam melhorar sua saúde e aparência física. Mas, é importante entender que não existe uma fórmula única ou um tipo de exercício “melhor” para todas as pessoas. A escolha dos exercícios mais adequados…
O Ozempic é um medicamento amplamente utilizado no tratamento da obesidade, mas nem todos os indivíduos podem tolerá-lo ou preferem não usar injeções. Se você enfrenta esse dilema, hoje separei algumas alternativas que podem ser consideradas para o seu tratamento. Vale ressaltar que é essencial ter avaliação de um profissional da saúde para decidir qual…
A menopausa é uma fase única na vida de muitas mulheres que pode trazer consigo uma montanha-russa de mudanças. Mas, antes de começarmos a sentir calores repentinos, é bom saber que se preparar para a menopausa é totalmente possível e pode fazer toda a diferença.
Indivíduos que lidam com transtornos psiquiátricos, como depressão, ansiedade ou transtornos alimentares, muitas vezes enfrentam desafios emocionais que podem influenciar no seu controle de peso.
Enfrentar uma cirurgia é uma experiência desafiadora, e quando você também lida com diabetes, é crucial tomar precauções adicionais para garantir que o processo ocorra da maneira mais segura possível. Por isso, separei algumas orientações e considerações importantes para aqueles que têm diabetes e estão se preparando para uma cirurgia: