Muitas vezes os carboidratos são associados como vilões na jornada de emagrecimento e em dietas emagrecedoras, mas, ainda que se tenha criado esse mito, ele é uma parte essencial do nosso cotidiano e a principal fonte de energia para o nosso corpo. Com tanta informação circulando pela internet, é fácil não saber diferenciar os mitos…
Receber o diagnóstico de diabetes tipo 2 não é uma sentença definitiva. É importante lembrar que esta doença metabólica, advinda da gordura abdominal, pode ser controlada e, com algumas mudanças no estilo de vida, é possível ter uma vida saudável e equilibrada. A chave está em fazer pequenas transformações que, ao longo do tempo, trazem…
A obesidade, por muitos anos, foi diagnosticada pelo Índice de Massa Corporal (IMC). Esse cálculo simples, que divide o peso de uma pessoa pela sua altura ao quadrado, tornou-se a métrica mais comum devido à sua praticidade. Contudo, especialistas têm apontado que o IMC apresenta limitações significativas, não considerando fatores importantes como a distribuição da…
Os hormônios são substâncias químicas produzidas por glândulas do sistema endócrino e desempenham um papel crucial na regulação de diversas funções do organismo. Eles controlam o metabolismo, o humor, o crescimento, o sono, a fertilidade, o coração, a saciedade e muito mais. Quando há um desequilíbrio hormonal, ou seja, quando esses hormônios estão em níveis…