Como estimular a produção de hormônios do bem-estar?
Os hormônios do bem-estar, como serotonina, dopamina, endorfinas e ocitocina, desempenham um papel fundamental na regulação do humor, no alívio do estresse e na promoção de sentimentos de felicidade e contentamento. Estimular a produção desses hormônios de forma natural pode melhorar significativamente a sua qualidade de vida. A seguir, veremos algumas estratégias eficazes para promover…
