Perder peso pode parecer uma tarefa desafiadora, mas você sabia que a maneira como comemos pode desempenhar um papel crucial nesse processo? A prática da alimentação consciente, também conhecida como mindful eating, é uma abordagem que nos convida a prestar…
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Quando estamos estressados, nosso corpo reage de várias maneiras, e uma delas é através da regulação dos níveis de açúcar no sangue! Nossa glicemia, a quantidade de glicose (açúcar) presente no sangue, é controlada por um sistema complexo que envolve…
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A busca por exercícios eficazes para queimar calorias e promover a perda de peso é uma preocupação comum para muitas pessoas que desejam melhorar sua saúde e aparência física. Mas, é importante entender que não existe uma fórmula única ou…
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